http://pendaftaran.poker situs judi bandarq daftar agen poker terbaik
Showing posts with label Stres. Show all posts
Showing posts with label Stres. Show all posts

Wednesday, May 23, 2018

Cara Hidup Bahagia Dan Langkah Praktis Mengurangi Stres


Tubuh yang bugar kecuali hasil dari gaya hidup sehat juga disupport kepiawaian kita menghindarkan diri dari stres. Lazimnya stres muncul dampak kita terlalu ingin suatu hal dan tidak tercapai sehingga membuat penyesalan yang mendalam. Padahal berdasarkan salah satu petuah arif, "Tak ada hari kemarin yang terbuang sia-sia bagi mereka yang menyerahkan diri mereka hari ini." Inti pesan ini yaitu, jangan pernah menyesali apa yang telah terjadi, dan tetap semangat menyambut hari ini, begitu seterusnya. Stres juga bisa muncul dampak kelelahan dampak mengerjakan kegiatan yang terlalu padat. Tubuh dipaksa untuk mengerjakan kegiatan lebih dari kapasitasnya tetapi istirahat tidak cocok dengan kebutuhannya.


Metode Gampang Hindari Stres, Jalani Hidup Seandainya Adanya

Ada banyak cara yang bisa dikerjakan untuk menghindari stres, mulai dari cara simpel hingga dengan terapi medis yang mahal biayanya. Seandainya belum telat terkena stres berat, ada pantasnya mempelajari cara gampang dan praktis menghindari stres berikut ini:

1. Hindari cemas berlebihan dan perbanyak pikiran positif

Cemas bisa memicu stres berlebihan. Perasaan cemas lazimnya muncul dampak sibuk dengan skenario "bagaimana bila" dan hal buruk lainnya. Rasa was-was ini bisa menyedot kekuatan emosional, membuat tingkat kecemasan melonjak, dan mengganggu kehidupan sehari-hari. Anda bisa melatih otak untuk tetap hening dan mengamati kehidupan dari perspektif yang lebih setara bila ingin terus beberes.

2. Hidup santai apa adanya dan jangan berpikir yang tidak-tidak

Berfikir yang tidak-tidak dan belum tentu terjadi bisa menambah kecemasan (sama seperti mengkhawatirkan untuk mimpi buruk ketika tidur acap kali membuat Anda tetap terjaga). Keyakinan positif seputar kekhawatiran bisa lebih merusak lagi. Sulit untuk menghentikan kultur stres bila Anda yakin kekhawatira tetap dalam lingkup pikiran. Untuk menghentikan kekhawatiran dan kecemasan tersebut, Anda semestinya menyadari bahwa mengkhawatirkan yaitu masalahnya, bukan solusinya, Anda bisa mendapatkan kembali kendali atas pikiran cemas.

3. Jangan serakah, iri hati dan iri akan milik orang lain

Keserakahan sama buruknya dengan iri hati dan iri. Anda semestinya senang dengan apa yang dimiliki dan tidak cemburu dengan apa yang orang lain miliki. Keserakahan, cemburu, dan iri hati tidak akan membuat hidup lebih baik. Seandainya serakah, Anda tidak akan mendapatkan apapun yang tidak diharapkan dalam hidup ini karena Anda akan senantiasa stres dengan apa yang tidak dimiliki dalam hidup ini. Anda semestinya senang dengan apa yang diperoleh dalam hidup

4. Kencang “move on”, berfikir senantiasa ke depan, bukan ke masa lalu

Banyak orang mengatakan bahwa amat penting untuk mengingat hal-hal yang telah Anda lakukan di masa lalu sehingga Anda bisa memiliki panduan untuk apa kehidupan kedepannya. Sejatinya, sejarah tidak lain yaitu masa lalu. Seandainya yang telah dikerjakan di masa lalu sama sekali tidak memiliki peran untuk dimainkan di masa depan. Kita segala telah mengerjakan sesuatu atau lewat situasi yang tidak kita banggakan atau sukai, yang yaitu bagian dari kehidupan. Ubah pola pikir, cepat “move on”. Seandainya pikiran berkonsentrasi pada hal-hal negatif yang telah terjadi di masa lalu, hidup  akan bergerak ke arah yang negatif. Hidup Anda bergerak ke arah pikiran dominan tersebut, jadi apa malahan yang dipikirkan dan fokuskan yaitu apa yang akan ditiru oleh kehidupan dan emosional. Alih-alih memutuskan fokus masa depan, Anda justru terjebak dan memikirkan segala hal negatif yang telah terjadi di masa lalu dan dapat menjadikan stres.

Cara Hidup Orang Kaya Di Dunia Yang Superhemat

Bagaimana definisi hidup hemat menurut Anda? Mungkin hidup hemat menurut tiap-tiap orang berbeda-beda, bagus pengertian maupun caranya. Te...